Ka ti laklawh tawh a, exercise lak nuam ka ti tawh tlat :) Ka sinus nasa lutuk pawh a reh daih lehnghal.

January 15 atangin February 21 thleng khan 4kg ka loss hman a. March 26 hi ka birthday a nia, 4kg bawk loss leh ka tum. ‘Mi dangte tana inpek thla’ challenge kal zel a ni pah bawk ang a.

Hreawm ber chu ei insum ngai hi a ni :D

Republic Vengthlang - Mualpui World Bank Road - ITI Veng mawng - Republic Vengthlang : Hetianga exercise ka lak hian ni khatah 1kg ka loss thei a, mahse nitin chu ka hetiang hi chuan ka ti peih lo. Ka ti rei tulh tulh ang a, a har tulh tulh dawn a nih hmel.